Chaque jour, une personne perd une certaine quantité de cheveux. Quelles sont les causes de la chute des cheveux et que faut-il faire pour les renforcer?

Causes de la perte de cheveux

Stress

Afin d'éviter ce facteur, vous devez dormir suffisamment, passer plus de temps au grand air, faire du sport. Le thé à la menthe ou à la mélisse a un effet calmant sur le système nerveux.

Immunité affaiblie

Une immunité affaiblie peut entraîner une perte excessive de brins. Les rhumes fréquents, les loisirs avec une alimentation rigide et les maladies chroniques conduisent à un affaiblissement de l'immunité. Pour connaître la raison de l'affaiblissement de l'immunité, vous devez consulter un médecin. Vous pouvez vous aider de cette façon: faites du sport, ne mangez que des aliments sains, arrêtez de suivre un régime.

Troubles hormonaux

Les troubles hormonaux affectent négativement l'état des cheveux. Afin d'exclure la cause indiquée de la perte de mèches, il est nécessaire de consulter un endocrinologue et de donner du sang au niveau des hormones.

Manque de fer dans le sang

Pour reconstituer la quantité de cet oligo-élément, mangez des aliments contenant du fer. Un tel oligo-élément se trouve dans les algues, les palourdes bouillies, le sarrasin, les champignons, les bananes, le brocoli, le jus de grenade.

Alimentation déséquilibrée

Évitez les aliments malsains et ne mangez que des aliments sains.Ne sautez pas le petit déjeuner, mangez plus de légumes et de fruits.

Mauvaises habitudes

Les mauvaises habitudes (fumer, boire de l'alcool) «lavent» les vitamines et microéléments nécessaires pour lui du corps, qui à leur tour peuvent affecter l'état des cheveux. Il est préférable, bien sûr, d'abandonner de telles habitudes. Lorsque vous ne pouvez pas vous «séparer» d'eux, réapprovisionnez le corps en vitamines et minéraux dont il a besoin.

Contraste de température

Si une fille aime aller en hiver sans chapeau, elle ne devrait pas être surprise du mauvais état de ses cheveux. N'oubliez pas que les cheveux «n'aiment pas» les changements de température ambiante.

Apport sanguin insuffisant au cuir chevelu

Pour améliorer cette circulation sanguine, vous pouvez faire un massage léger ou utiliser des peignes de massage spéciaux. Il convient de noter que le thé et le café forts affectent également négativement l'apport sanguin au cuir chevelu. Par conséquent, vous devez limiter l'utilisation de ces boissons.

Ne soyez pas trop paresseux pour établir la cause de la perte de cheveux et prendre les mesures appropriées pour les renforcer.